-
BESLENME NEDİR? 3
-
Ders1.1
-
Ders1.2
-
Ders1.3
-
-
BESİN GRUPLARI 5
-
Ders2.1
-
Ders2.2
-
Ders2.3
-
Ders2.4
-
Ders2.5
-
-
VEGAN BESLENME NEDİR? 2
-
Ders3.1
-
Sınav3.110 questions
-
-
VEGAN KAHVALTI 3
-
Ders4.1
-
Ders4.2
-
Sınav4.110 questions
-
-
VEGAN ÇORBALAR 3
-
Ders5.1
-
Ders5.2
-
Sınav5.110 questions
-
-
VEGAN ANA YEMEKLER 2
-
Ders6.1
-
Sınav6.110 questions
-
-
VEGAN HAMUR ÜRÜNLERİ 4
-
Ders7.1
-
Ders7.2
-
Ders7.3
-
Sınav7.110 questions
-
-
VEGAN ATIŞTIRMALIKLAR 2
-
Ders8.1
-
Ders8.2
-
-
VEGAN TATLILAR 4
-
Ders9.1
-
Ders9.2
-
Ders9.3
-
Sınav9.15 questions
-
-
VEGAN İÇECEKLER 5
-
Ders10.1
-
Ders10.2
-
Ders10.3
-
Sınav10.15 questions
-
Ders10.4
-
-
MENÜLER 4
-
Ders11.1
-
Ders11.2
-
Ders11.3
-
Ders11.4
-
Süt Grubu
Süt, yoğurt peynir ve süt türevi yiyecekleri kapsayan gruptur. Tüm yaş grupları için günde en az 2 porsiyon tüketilmesi önerilmektedir. Protein, kalsiyum, fosfor, B2 vitamini (riboflavin) ve vitamin B12 yönünden oldukça zengin bir gruptur.
Porsiyon miktarı:
- 200 ml süt,
- 1 kase yoğurt,
- 2 parmak büyüklüğünde peynir 1 porsiyon olarak kabul edilir.