Yeterli ve Dengeli Beslenme

Bireyin yaşına, fiziksel aktivite durumuna ve birçok özel durumlarına bağlı olarak vücut için gerekli olan besin öğelerinin her birini yeteri kadar ve belirli zaman ve zaman aralıklarında tüketilerek kullanılması olarak tanımlanabilir. 

Besin öğeleri yeterli miktarda tüketilmediğinde yani vücudun ihtiyacı kadar alınmadığında gerekli enerji üretimi yapılamaz bununla birlikte büyüme ve onarım faaliyetleri yeteri kadar gerçekleşemez ve bu durum yetersiz beslenme olarak tanımlanır. Vücut için gerekli olan besin öğelerinden gereğinde fazla bir şekilde düzensiz tüketmek de dengesiz beslenme olarak ifade edilir. Yetersiz ve dengesiz beslenmek vücutta birçok farklı komplikasyonun oluşmasına ve devamında ciddi sağlık sorunları ile birlikte yaşamın son bulmasına neden olabilmektedir.